春眠暁を覚えず なら一度は聞いた事がある詩であろう。 寒暖差、そしてそれに対応すべく体温が調節される作用で（生理学的にはね）日々疲れやすく感じられるかも。 中学、高校進学は言うまでもなく、進級やクラス替えによる新しい環境って、簡単に言えば未知の世界に踏み入れたと同じこと。そりゃ無意識の内に、緊張や防御反応を体が強いられているんだろうと。 5月病などと新環境下での学生、社会人に言われている事はこれ、我が子をそこに送り出している親御さん達にも当てはまる様だ。 とにかく寒い夜がまだ続くこの頃。花粉症も一段落のこの時こそ、早く寝てしまおう。
そして、睡眠にも悪影響を及ぼすと呼ばれる、寝る前や寝ながらのスマホは絶対にやめよう！ これをスマホキャリア会社がCMでやればいいのにと思うが、相も変わらず、有名タレントご出演で意味のない宣伝ばかりはびこってるけど。